Наступило долгожданное лето! У большинства людей появляется желание искупаться в озере, речке, пруду. Независимо от вида водоёма необходимо знать, и обязательно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. Умение плавать – еще не гарантия безопасности!

Прежде всего необходимо знать, что купание в открытых водоемах рекомендуется начинать при температуре воздуха не менее 22 °С и температуре воды от 20 °С и выше, в более холодной воде может свести ногу судорогой. Не следует купаться, если дует холодный резкий ветер.

Если вы не считаете себя хорошим пловцом, то оптимальная глубина будет находиться на уровне вашего пояса. Если же вы отличный пловец, то не следует заплывать за буйки (если ими отмечена граница купания) или скрываться из зоны видимости людей.

Вхождение в воду должно быть постепенным. Привыкнуть к воде можно, зайдя в воду по уровень щиколоток, через пару минут по уровень колена и, охладив голову, грудь и подмышки, можно начинать постепенное погружение в воду. Следует избегать резких ныряний в воду, особенно если до этого человек находился под солнцем длительное время.

Нахождение в воде не стоит проводить более 10 минут, исключение составляет лишь жаркая погода и температура воды не менее 24 °С, тогда период купания можно увеличить до 20 минут.

Если вы планируете семейный отдых со своими детьми, то существуют ограничения по возрасту. Так, не рекомендуется пускать детей младше 2 лет купаться в открытый водоем. Детям старше 2 лет не следует находиться в водоеме более 3 минут; купание обязательно должно проводиться под присмотром взрослого. Температурный режим соблюдается такой же, как и при купании взрослых.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы сможете сохранить здоровье свое и своего ребенка и получить удовольствие от купания в открытых водоемах жарким летом.